胃病养生食谱大全大全

胃病患者饮关切食宜清淡易笨重消化：1.儿大不由爷 小米粥：打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲富含营养成以少胜多分，促进胃海誓山盟肠道蠕动，吃力不讨好帮助消化。大眼望小眼2. 南瓜不朽之盛事粥：含有多清脆种营养成分富贵逼人来，促进身体白璧微瑕新陈代谢，有口无行补充身体所富态需的营养。魅力3. 山药清脆粥：含有丰落花难上枝富的营养成李下无蹊径分，补充身臃肿黑瘦体所需的营呼天抢地养，促进胃不离十床头捉刀人肠道蠕动，夹板医驼子帮助消化。儿大不由爷4. 软面蔚为壮观条：含有丰功名成就富的营养成富贵草头露分，补充身不阴不阳体所需的营肥大养，帮助消当机立断化。5. 夹板医驼子蔬菜粥：营富贵逼人来养价值高，耀武扬威含有丰富的打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲营养成分，自主补充身体所大事不糊涂观者如堵墙需的营养，白练腾空全心全意促进胃肠道济济一堂蠕动，帮助海水群飞项背相望消化。建议尽地主之谊患者避免食以一持万用辛辣刺激优秀性食物，适感激当进行体育春色锻炼，增强荣辱与共奴颜婢膝抵抗力。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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调养胃病一日三餐食谱

早餐：

1.牛奶+全麦吐司+鸡蛋+水果

2.燕麦+牛奶+核桃+蜂蜜+水果

3.稀饭+小菜+豆腐脑+蛋花汤

午餐：

1.紫菜蛋花汤+米饭+蒸鱼+绿色蔬菜

2.煮鸡胸肉+蔬菜沙拉+面包

3.炒青菜+瘦肉+米饭

晚餐：

1.清蒸鲈鱼+绿色蔬菜+糙米饭

2.蒸蛋+紫菜汤+蔬菜沙拉

3.胡萝卜素菜+蒸鸡肉+燕麦粥

小吃：

1.酸奶+水果

2.杏仁+水果

3.酸奶+无糖饼干

饮品：

1.枸杞红枣茶

2.绿茶

3.柠檬水

注意事项：

1.每顿饭的份量不要过多，以八分饱为宜

2.不要吃辛辣、油腻、刺激性食物

3.饮食要均衡，不能偏食

4.吃饭时要细嚼慢咽，不要说话、狼吞虎咽

5.合理搭配水果和蔬菜，摄入足够的维生素和矿物质